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TAKT
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Méthodologie

Comment Takt calcule

Takt calcule à partir de tes signes, pas à partir du calendrier.

Un calcul calendaire part de tes dernières règles et y ajoute une moyenne. L’application de cycle Takt lit à la place les valeurs que tu saisis — température, glaire cervicale, saignement — et calcule avec elles en quatre étapes : il confirme ce que tes signes montrent. Il apprend comment ton cycle se déroule. Il situe avec quelle précision il peut calculer. Et il trouve des motifs qui n’existent que dans tes données.

Plus tu continues, plus ta fenêtre se resserre

Takt ne te donne jamais qu’une date. Il te donne une date et la largeur de la fenêtre autour d’elle — et cette largeur est calculée, pas ressentie. Au début, quand Takt ne sait encore rien de toi, ce sont quatre jours dans chaque direction. Après trois cycles à faible dispersion, c’est un seul.

Figure 1 — largeur de la fenêtre selon les données disponibles Quatre états les uns sous les autres sur une même ligne médiane. La ligne médiane est le jour prévu, la largeur de la barre la marge autour de lui. Sans cycle propre, Takt calcule avec une valeur moyenne et ne trace aucune fenêtre. En dessous de trois cycles, c’est moins quatre à plus quatre jours, soit huit jours de marge. À partir de trois cycles avec une dispersion de cinq à treize jours, c’est moins deux à plus deux, soit quatre jours. À partir de trois cycles avec une dispersion allant jusqu’à quatre jours, c’est moins un à plus un, soit deux jours. La ligne médiane est le jour prévu. La largeur de la barre indique la marge que Takt donne autour de lui. Valeur Ø aucun cycle propre aucune fenêtre −4 / +4 moins de 3 cycles 8 jours −2 / +2 dès 3 cycles · dispersion 5–13 jours 4 jours −1 / +1 dès 3 cycles · dispersion jusqu’à 4 jours 2 jours Lavande = jours fertiles · 1 jour = même largeur à chaque ligne
Fig. 1 — Les niveaux de marge et la condition qui fait passer Takt de l’un à l’autre. Dans trois de ces quatre états, Takt trace des jours fertiles : pour la valeur Ø, il indique les prochaines règles attendues, mais aucune fenêtre — et pour des cycles très irréguliers, ni l’une ni l’autre (voir étape 3).
Source : règle de calcul du moteur Takt. Les seuils figurent plus bas, à l’étape 3.

C’est la différence avec une prévision sans indication : tu ne vois pas seulement ce que Takt attend, mais aussi où tu en es.

Les quatre étapes

Étape 1 · Résultat : l’ovulation étayée

Confirmer — ce que tes signes montrent

Après l’ovulation, la température basale augmente et reste élevée. Ce n’est pas une impression, c’est un motif que l’on peut voir sur une courbe. Takt vérifie ce motif par rapport à une règle fixe — et te le dit quand elle s’applique : d’après ta température, probable, un signe.

Mesurée par voie vaginale ou rectale, la courbe est plus stable que par voie orale — les trois voies sont acceptées, mais ne se valent pas. Quelle que soit celle que tu choisis, garde-la tout au long d’un même cycle.

La règle

  • Ligne de couverture au niveau du plus haut des six valeurs basses précédentes
  • Trois mesures consécutives au-dessus
  • La troisième au moins 0,2 °C au-dessus de la ligne — sinon Takt attend une quatrième
  • Takt situe ton ovulation la veille de la première mesure élevée

Règle : méthode symptothermique, étudiée sur 900 femmes et 17 638 cycles — Frank-Herrmann et al. 2007 (voir Sources).

Exemple : à quoi cela ressemble sur une courbe réelle

Ta température sur les six jours avant la hausse : 36,35 · 36,40 · 36,30 · 36,45 · 36,35 · 36,40 °C

La plus haute de ces valeurs est 36,45 — c’est là que se situe ta ligne de couverture. Ensuite viennent : 36,60 · 36,65 · 36,70 °C

→ Trois mesures consécutives au-dessus de la ligne, la troisième 0,25 °C au-dessus — donc plus que les 0,2 requis. Takt situe ainsi ton ovulation la veille du 36,60 : d’après ta température, probable, un signe.

Si la troisième mesure n’avait été que de 36,55 (0,10 °C au-dessus de la ligne), Takt aurait attendu une quatrième mesure élevée — la règle n’est alors pas encore remplie, et Takt ne fait pas comme si.

La température est facultative. Si tu n’en saisis pas, Takt continue de calculer normalement — seule cette preuve-là manque alors, et Takt ne l’invente pas à sa place.

Takt indique ouvertement à quel point une affirmation est étayée — trois niveaux, jamais plus affirmé que prouvé.

Les trois niveaux de preuve

  • Estimée — aucune mesure disponible, calculée seulement à partir de ton rythme de cycle.
  • Probable — la règle des 3 sur 6 s’applique : un signe fort, mais isolé.
  • Doublement confirmée — la température ET le pic de ta glaire cervicale concordent : le niveau de preuve le plus élevé que Takt attribue à ton ovulation.

« Confirmée » appartient exclusivement au troisième niveau. Un signe rend ton ovulation probable — deux la confirment. Takt affiche ce niveau directement au niveau de l’ovulation, pas seulement en petits caractères.

Si tu ne saisis pas de glaire cervicale, l’ovulation reste au niveau « probable » — Takt n’invente pas le double contrôle à sa place.

Étape 2 · Résultat : la date de tes règles

Apprendre — comment ton cycle se déroule

Takt retient trois valeurs sur ton cycle : sa longueur, la durée de tes règles, et la durée de ta phase post-ovulatoire (terme médical : phase lutéale) — le temps entre l’ovulation et le prochain saignement.

La dernière est la plus intéressante. On la fixe généralement à 14 jours, mais elle est individuelle et étonnamment stable d’un cycle à l’autre. Takt la calcule à partir de tes ovulations étayées — dès la première : dès qu’une ovulation est étayée et que les règles suivantes ont commencé, Takt calcule avec ta phase post-ovulatoire au lieu de celle des manuels. Chaque nouvelle ovulation étayée rend la valeur plus stable.

L’ordre de priorité, pour chacune des trois valeurs

  1. Ta propre valeur, si tu l’as définie
  2. La médiane de tes cycles achevés
  3. La valeur Ø (cycle de 28 jours · règles de 5 jours · phase post-ovulatoire de 14 jours)

La médiane, pas la moyenne : un seul cycle atypique ne fait pas bouger tes valeurs.

Pourquoi pas de valeur par défaut fixe : chez plus de 90 % des femmes, la longueur médiane du cycle se situe entre 21 et 35 jours — Grieger & Norman 2020, environ 1,58 million de femmes (voir Sources).

Exemple : pourquoi la médiane et non la moyenne

Tes cinq derniers cycles, triés par longueur : 27 · 28 · 28 · 29 · 35 jours

→ Médiane = 28 jours — la valeur du milieu. La moyenne serait de 29,4.

Ce seul cycle de 35 jours — peut-être une semaine stressante, peut-être un voyage — ferait grimper une moyenne d’un jour et demi et décalerait durablement ta prévision. Sur la médiane, il n’a aucune influence. Il reste néanmoins visible : à l’étape 3, il élargit ta fenêtre au lieu de fausser ta date.

Les cycles que tu importes d’une autre application comptent aussi pour Takt. Qui arrive avec son historique ne repart pas de zéro.

Étape 3 · Résultat : tes jours fertiles

Situer — avec quelle précision Takt calcule

Chaque prévision reçoit une largeur, et cette largeur suit une règle, pas une intuition. Deux éléments la déterminent : le nombre de cycles achevés que Takt connaît de toi, et leur degré de dispersion — l’écart entre le plus court et le plus long de tes six derniers cycles achevés.

Les cinq états

Les cinq états de confiance et le nombre de jours fertiles qu’engendre chacun d’eux
ÉtatConditionTa margeJours fertiles
Valeur Øaucun cycle propre encore achevévaleurs Ø—
Fenêtre largemoins de 3 cycles−4 / +4 → 8 jours15 jours
Fenêtre moyennedès 3 cycles, dispersion de 5 à 13 jours−2 / +2 → 4 jours11 jours
Fenêtre étroitedès 3 cycles, dispersion jusqu’à 4 jours−1 / +1 → 2 jours9 jours
Aucune fenêtredès 3 cycles, dispersion de 14 jours ou plus—aucun jour indiqué

Tes jours fertiles vont de 5 jours avant à 1 jour après le point d’ovulation — sept jours qui viennent de la biologie, plus ta marge des deux côtés ; leur somme figure ci-dessus.

Aucune fenêtre est le seul état qui n’en trace aucune : à partir de 14 jours de dispersion, Takt ne nomme plus aucun jour d’ovulation. Une marge calculée sur deux semaines de dispersion couvrirait près de la moitié du cycle — ce ne serait pas une information, mais un déguisement. Si ta température a confirmé l’ovulation pour ce cycle, ces jours fertiles mesurés restent visibles ; la prévision reste malgré tout muette.

Exemple : comment un cycle de plus change ta fenêtre

Anna a trois cycles achevés : 27 · 28 · 29 jours → dispersion 2 jours
→ Trois cycles, dispersion jusqu’à 4 jours : fenêtre étroite, marge −1 / +1 → 2 jours.

Bea a elle aussi trois cycles, mais plus irréguliers : 24 · 29 · 33 jours → dispersion 9 jours
→ Trois cycles, mais dispersion entre 5 et 13 jours : fenêtre moyenne, marge −2 / +2 → 4 jours.

Les deux reçoivent une date. Anna reçoit en plus l’information qu’elle est fiable — Bea, l’information qu’elle l’est moins. C’est précisément cette seconde information qui manque là où ne figure qu’une date.

Tant qu’aucun cycle propre n’est achevé, Takt calcule avec la valeur Ø et l’indique clairement. Une valeur de population n’est pas un savoir incertain sur toi — ce n’est aucun savoir sur toi, et Takt ne fait pas comme si.

Takt te montre de quoi se compose cette largeur

Une largeur donnée comme un chiffre tout fait ne dit pas sur quoi on peut agir. Takt la décompose donc — dans l’application, sous forme de calcul, avec des termes nommés.

De quoi se composent tes jours fertiles

  • Sept jours viennent de la biologie. Cinq avant, parce que les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours dans la glaire cervicale fertile, le jour de l’ovulation lui-même et environ un jour après, tant que l’ovule reste fécondable. C’est pourquoi cette période s’étend nettement plus loin avant l’ovulation qu’après. Ces sept jours ne changent jamais — pour personne, avec aucune application, quelle que soit la quantité de données que tu mesures.
  • La marge vient du fait que ton ovulation se décale d’un cycle à l’autre. Un à quatre jours de chaque côté, selon la précision avec laquelle ton jour d’ovulation est connu. Elle seule bouge.

Des jours fertiles mesurés n’ont aucune marge du tout : ils viennent de la glaire cervicale et de la hausse de température, et ne sont pas une prévision, mais une observation. Takt ne les décompose donc pas, mais les indique comme une mesure.

C’est la raison pour laquelle « mesurer plus » aide, et où se trouve la limite : mesurer réduit la marge — les sept jours biologiques, eux, restent.

Et c’est un calcul, pas un jugement. Takt ne te dit pas si ta fenêtre est « bonne » ou « trop large », et n’exige rien de toi.

Si tes cycles varient fortement, la fenêtre reste large — et s’ils varient trop fortement, Takt ne nomme aucun jour. C’est la réponse honnête, pas une excuse : une fenêtre étroite sur des données instables serait inventée.

Étape 4 · Résultat : pas une date, mais un constat

Trouver des motifs — ce qui n’existe que dans tes données

La question qui compte au quotidien est rarement « quand arrivent mes règles » — mais « pourquoi je me sens comme ça aujourd’hui ». Le pourquoi t’appartient, à toi et à ta médecin. Le quand se trouve dans tes données, et c’est là que Takt va le chercher : il compte dans quelle phase du cycle quel symptôme apparaît chez toi — et cela sur tes six derniers cycles achevés, pas sur tout ce que tu as jamais saisi.

C’est une décision délibérée, pas une limite technique : un motif qui s’arrête doit aussi disparaître à nouveau. Si Takt comptait sur tout l’historique, deux cents anciennes occurrences survivraient à chaque contre-exemple récent — et une affirmation sur ton corps resterait affichée alors que ton corps l’a depuis longtemps démentie. Cela toucherait justement celles qui utilisent l’application depuis le plus longtemps, et précisément aux phases où les motifs changent vraiment.

Les seuils

  • On compte sur tes six derniers cycles achevés — le même intervalle que celui utilisé par Takt pour mesurer ta dispersion
  • À partir de 3 saisies du même signe, Takt parle d’une tendance
  • À partir de 75 % d’entre elles dans la même phase, d’un motif confirmé
  • Trois motifs au maximum en même temps — les plus nets
  • Tant qu’aucun cycle n’est achevé, cela reste une tendance : il manque le dénominateur dans lequel quelque chose aurait pu se répéter

Ni prévision ni modèle, mais un dénombrement de tes propres observations.

Ce qui s’affiche n’est pas le nombre de fois où tu as saisi quelque chose, mais dans combien de tes six cycles cela s’est produit — sous forme de fraction, par exemple 4/6. Un chiffre qui ne fait que croître au fil des années te dit surtout depuis combien de temps tu utilises l’application. Une fraction à dénominateur fixe te dit à quel point le motif est solide.

Exemple : à partir de quand une observation devient un motif

Tu as saisi des maux de tête huit fois au cours de tes six derniers cycles. Répartis sur les phases du cycle : 7 × avant les règles · 1 × ailleurs → 88 %

→ Plus de 75 % dans la même phase : motif confirmé. Takt te le signale les jours où tu t’y retrouves à nouveau, et t’indique à côté dans combien des six cycles cela s’est réellement produit.

S’il s’agissait de 5 sur 8 (63 %), cela resterait une tendance — Takt l’affiche avec plus de prudence et attend de voir si elle se maintient. En dessous de trois saisies, Takt ne dit rien du tout : deux occurrences relèvent du hasard, pas d’un motif.

Pourquoi une pause de suivi n’est pas une preuve du contraire

Chacun des six cycles porte l’un de trois états, pas deux : survenu · suivi, non survenu · non suivi du tout. Le troisième est celui qui compte. Si tu n’avais tout simplement rien saisi pendant un cycle, une lacune de suivi ressemblerait sinon exactement à un motif qui s’estompe — et Takt te prêterait une affirmation que tes données ne permettent pas. Une lacune reste une lacune.

L’analyse de Takt grandit avec toi : d’abord une observation, puis une tendance, puis un motif. Elle se tait tant qu’il n’y a rien — et elle oublie à nouveau quand il n’y a plus rien.

Ce qui en ressort à la fin : une feuille pour la consultation

À partir des mêmes données, Takt génère un rapport de cycle en PDF — pas une capture d’écran de l’application, mais dans la forme que l’on lit en cabinet médical. Il commence par ce que demande toute anamnèse gynécologique : jour du cycle actuel, premier jour des dernières règles, sur quoi reposent les données.

Il est organisé selon les axes du système FIGO de 2018 : longueur de cycle de 24 à 38 jours, durée des saignements jusqu’à 8 jours — ainsi que l’écart entre ton cycle le plus court et le plus long, pour lequel la FIGO fixe des limites différentes selon l’âge. Deux détails font la différence :

  • L’étendue plutôt que la moyenne. « Ø 28 jours » peut venir de 27 et 29, ou de 21 et 35. Le rapport montre donc les deux extrémités.
  • Retenue dans le jugement. « Cycle régulier, sans particularité » n’apparaît que là où tous les axes se situent dans la norme et qu’au moins trois cycles sont disponibles.

S’y ajoutent la courbe de température avec la ligne de couverture tracée et le relevé brut complet, afin que chaque chiffre de la feuille soit vérifiable. L’interprétation revient à ta médecin — le rapport en fournit la matière.

Le calcul se fait sur ton appareil

Takt n’a ni backend ni compte. Le moteur tourne localement, sans connexion réseau, et il est déterministe : les mêmes données saisies donnent toujours le même résultat. Il n’existe aucun modèle apprenant dont le comportement se déplacerait sans que tu le remarques — les règles de cette page sont les règles qui calculent.

Tes données sont chiffrées dans le trousseau de ton système d’exploitation. Takt ne les transmet pas — aucun serveur ne voit tes valeurs, pas même lors de la création du rapport de cycle.

Pour les médecins, sages-femmes et organismes de contrôle

La spécification complète — paramètres de saisie, algorithme dans son libellé exact, base de preuves, champ d’application et procédures de vérification. Tous les seuils correspondent à la version livrée ; ils ne sont pas simplifiés ici.

Paramètres de saisie et résolution

Température basale 35,0–40,0 °C par pas de 0,05 · saignement en quatre intensités plus « Aucun » · glaire cervicale sur 4 niveaux de qualité · col de l’utérus sur 3 niveaux (optionnel, désactivé par défaut) · fréquence cardiaque au repos 40–160 bpm (optionnel, désactivé par défaut) · 15 symptômes, dont deux (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes) avec un niveau journalier optionnel léger/moyen/sévère · texte libre.

Les champs manquants sont conservés comme manquants, pas comme valeur nulle. Les rapports sexuels sont saisissables, mais n’entrent dans aucun calcul.

L’algorithme dans son libellé exact

Segmentation du cycle — jour 1 = saignement ≥ léger, écart minimal de 15 jours, durée des saignements.

Confirmation de l’ovulation — ligne de couverture sur six mesures basses, 3 au-dessus avec ≥ 0,2 °C, critère de substitution : quatrième mesure, jour d’ovulation, pic de glaire, bords de la fenêtre.

Statistique — médiane de la longueur du cycle sur tout l’historique, étendue/dispersion calculée sur une fenêtre glissante des 6 derniers cycles achevés, phase lutéale comme médiane des ovulations étayées — sans seuil minimal, dès la première.

Prévision — date des règles, point d’ovulation, ordre de priorité, formules de la fenêtre.

Niveaux de confiance — cinq : valeur Ø · large · moyenne · étroite · aucune fenêtre à partir d’une dispersion fenêtrée ≥ 14 jours — le seul état dans lequel aucun point n’est prévu ; une fenêtre déjà mesurée n’en est pas affectée.

Comptage symptôme-phase — fenêtre : les 6 derniers cycles achevés, identique à la fenêtre de dispersion ; ≥ 3 jours étayés, 50–75 % tendance, à partir de 75 % motif, 3 maximum ; le niveau du jour décide si un motif s’applique, ce qui s’affiche est la couverture de cycle sous forme de fraction à dénominateur plafonné ; par cycle, trois états — survenu, suivi et non survenu, non suivi ; sans cycle achevé, pas de dénominateur et donc pas de confirmation.

Les objections des recommandations — et la réponse qui y est apportée

Trois organismes de recommandations évaluent la température basale comme instrument de confirmation de l’ovulation avec réserve, voire de façon défavorable. Elles sont reproduites ici dans leur libellé exact : une spécification qui passerait sous silence le contre-constat n’en serait pas une.

  • NICE NG257, Fertility problems: assessment and treatment (NICE guideline, publiée le 31.03.2026), recommandation 1.18.9 : « Do not use basal body temperature charts to confirm ovulation because they do not reliably predict ovulation. » — repère [2004], repris sans changement dans la mise à jour de 2026.
  • Practice Committee of the ASRM, Fertility evaluation of infertile women: a committee opinion, Fertil Steril 116(5), 1255–1265 (2021) : « Serial, daily basal body temperature (BBT) testing is an inexpensive, although often unreliable, method of predicting ovarian function. » … « Given the tedious nature of the testing and its lack of accuracy, this test is not routinely recommended today, especially when the menstrual history is consistent with ovulatory cycles. »
  • ESHRE, Evidence-based guideline: Unexplained Infertility (2023) : pour la température basale comparée au contrôle folliculaire échographique comme référence, sensibilité 77 %, spécificité 33 %, exactitude 74 % (Guermandi et al. 2001, 101 femmes à cycle régulier). Recommandation : les tests de confirmation de l’ovulation ne sont pas indiqués de façon routinière en cas de cycle régulier ; là où une confirmation est indiquée, la recommandation cite le test urinaire de LH, l’échographie et la progestérone mi-lutéale — pas la température basale.

La réponse, en cinq points :

  1. L’objet n’est pas le même. Toutes trois évaluent la température basale comme un instrument diagnostique dans le bilan d’infertilité — en remplacement de l’échographie, du test de LH ou du dosage de la progestérone. Takt ne remplace aucune de ces procédures et n’entre dans aucun bilan : il documente une analyse que l’utilisatrice pourrait effectuer elle-même selon la même règle publiée.
  2. La physiologie n’est pas contestée. Aucune des trois instances ne conteste l’évolution biphasique ; l’ASRM 2021 la constate expressément (« Ovulatory cycles are generally associated with biphasic BBT recordings »). Ce qui est contesté, c’est la fiabilité en tant que preuve, pas le motif lui-même.
  3. La réserve porte sur la confirmation — et c’est exactement là qu’intervient l’échelle de niveaux de Takt. Une hausse de température seule donne dans Takt le niveau probable, pas confirmée ; « confirmée » est réservé au double contrôle température et pic de glaire cervicale. Les mots de niveau naissent à un seul endroit du code source (lib/model/evidenz.dart), pas reconstruits à chaque affichage. Deux gardiens automatiques le garantissent : un test de vocabulaire tient les termes interdits à l’écart de tout le corpus de textes, et une vérification dépendante de l’état exige en plus, pour « confirmée », une ovulation étayée — là où Takt compose ses phrases à l’exécution. La réserve porte ainsi sur une affirmation que Takt ne formule pas à partir d’un seul signe.
  4. Le manque de sensibilité est la raison d’une règle fixe. Une partie des cycles ovulatoires ne montre pas de courbe nettement biphasique — ASRM 2021 : « Some ovulatory women cannot document clearly biphasic BBT patterns » ; quantifié par Moghissi 1976 (Fertil Steril 27(12), 1415–1421) à « approximately 20 % of ovulatory cycles » sur 30 femmes, un cycle chacune. Conséquence dans le produit : une règle non remplie n’est pas un constat. Takt dit « pas encore étayée » et jamais « pas d’ovulation » — une affirmation sur une ovulation absente serait un constat pathologique, et elle est exclue.
  5. Takt n’en tire aucune affirmation de précision sur lui-même. Ce qui est indiqué, c’est la largeur calculée des jours fertiles, jamais un taux de réussite — ainsi que le niveau de preuve sur lequel repose une affirmation.

Ce qui n’en découle pas : cette réponse justifie le choix des mots de Takt et ses niveaux de preuve — pas une aptitude à la contraception, ni à l’exploration des troubles du cycle. Takt n’est prévu pour aucun des deux (voir « Ce que Takt n’est pas »). Les chiffres cités décrivent la méthode dans une population clinique, pas le produit.

Base de preuves — implémentée et délibérément non implémentée

Les quatre sources porteuses, avec leur fonction respective, figurent intégralement sous « Sur quoi reposent les règles ».

Examinées, mais non implémentées : Shi et al. 2026, Wang et al. 2025 et Thigpen et al. 2025 sur la détection par capteurs portables. Takt n’implémente pas ces procédés et ne s’appuie donc sur aucun de leurs chiffres. Deux limites de cette littérature s’y ajoutent : des marges d’erreur établies rétrospectivement, ainsi qu’un financement par le fabricant et le LH — et non l’échographie — comme référence.

Pourquoi Takt n’indique aucun chiffre de précision qui lui soit propre : il n’existe aucune validation prospective. Ce qui est indiqué, c’est la largeur calculée des jours fertiles, pas un taux de réussite.

Champ d’application et limites de la spécification

La confirmation est rétrospective · une ovulation confirmée n’ancre pas la date de règles en cours · il n’existe aucun traitement automatique des valeurs aberrantes · cycles irréguliers (Yu et al. 2022 : sensibilité 69 % pour les cycles réguliers, 21 % pour les cycles irréguliers) · aucun substitut à l’appréciation médicale.

Champ d’application de la règle d’analyse. La règle symptothermique et la statistique qui en découle ont été étudiées pour des cycles dans la norme reproductive, sans contraception hormonale. Pour l’adolescence, la périménopause, les cycles post-partum, le SOPK, les troubles de la fonction thyroïdienne et pour les cycles sous contraception hormonale, aucune étude de la règle n’est disponible — pour la périménopause, il s’agit d’une lacune de preuves, pas de recherche : aucune étude quantifiée de la méthode symptothermique dans cette phase n’existe, et les concepteurs de la méthode la désignent eux-mêmes comme une « situation particulière » exigeant l’accompagnement d’une instructrice plutôt que l’application automatique de la règle. Takt y applique la règle sans modification et ne connaît aucune détection de cas particulier. La saisie, l’historique et le rapport de cycle n’en sont pas affectés — ils ne présupposent pas la règle.

Ce que Takt accomplit dans ces phases, c’est de la documentation et de la représentation : saisir les signes et les symptômes, montrer leur évolution, préparer la matière pour la consultation. Takt ne procède pas à une classification par stade, à une évaluation de la sévérité ou à une prévision de la transition — non pas parce que les données manquent, mais parce que ce n’est pas son but.

Reproductibilité et procédures de vérification

Fonction pure, sans hasard, sans réseau, sans mise à jour des règles côté serveur · personas couvrant tout l’arc de vie · vérification du vocabulaire · catalogue d’affirmations · 75 vecteurs normatifs confrontés à des recommandations externes (AWMF/Sensiplan, FIGO) · 20 versions de schéma figées · verrou contre toute modification de la logique de calcul sans mise à jour synchrone des tests et des textes explicatifs.

Ceci n’est pas un SMQ certifié selon l’ISO 13485 — pour un produit situé hors du champ du MDR, un tel système n’est pas prévu.

Le rapport de cycle en détail

En-tête · plages normales FIGO avec correctif de 2019 (longueur de cycle 24–38 j, < 24 frequent / > 38 infrequent · variation ≤ 7 j entre 26 et 41 ans, ≤ 9 j entre 18–25 et 42–45 ans · durée des saignements ≤ 8 j · intensité des saignements qualitative, pas de seuil en mL) · étendue plutôt que moyenne · logique de la phrase de synthèse · couverture des mesures, repère temporel (« biphasique · dans 4 cycles sur 5 ») et relevé brut comme preuve de chaque donnée.

Échelonnement par âge. Takt demande l’année de naissance et choisit ensuite le seuil FIGO (≤ 7 jours entre 26 et 41 ans, ≤ 9 entre 18–25 et 42–45). Sans année de naissance, l’axe est affiché mais non évalué, plutôt que testé contre la limite la plus large. Pourquoi une année suffit et pas une date complète, l’application l’explique dans la fiche « Pourquoi Takt te demande ton année de naissance ».

Le correctif de 2019 rectifie l’inversion des catégories « frequent »/« infrequent » et le seuil d’irrégularité.

Sur quoi reposent les règles
  • Règle symptothermique : Frank-Herrmann, P., Heil, J., Gnoth, C., Toledo, E., Baur, S., Pyper, C., Jenetzky, E., Strowitzki, T., Freundl, G. (2007) : The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study. Human Reproduction 22(5), 1310–1319. DOI : 10.1093/humrep/dem003
  • Comment se répartissent réellement les longueurs de cycle (descriptif, pas une proposition de norme) : Grieger, J. A., Norman, R. J. (2020) : Menstrual Cycle Length and Patterns in a Global Cohort of Women Using a Mobile Phone App: Retrospective Cohort Study. J Med Internet Res 22(6), e17109 — 1 579 819 femmes ; chez 91,1 % d’entre elles, la longueur médiane du cycle se situait entre 21 et 35 jours. DOI : 10.2196/17109
  • Motif de température biphasique : recommandation AWMF S2k Nicht-hormonelle Empfängnisverhütung (n° d’enregistrement 015-095, DGGG/OEGGG/SGGG, valable jusqu’au 31.12.2028), version patientes · WHO/Johns Hopkins CCP, Family Planning: A Global Handbook for Providers, chap. 18, p. 300 (hausse de 0,2–0,5 °C après l’ovulation) · Gnoth, C., Frank-Herrmann, P., Bremme, M., Freundl, G., Godehardt, E. (1996) : How do self-observed cycle symptoms correlate with ovulation? Zentralblatt für Gynäkologie 118(12), 650–654 — 87 cycles, validés par échographie et test de LH. PMID : 9082700
  • Le contre-constat sur la température basale (dans le libellé exact du volet spécialisé, avec réponse) : NICE, Fertility problems: assessment and treatment, NICE guideline NG257, publiée le 31.03.2026, recommandation 1.18.9 · Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine (2021) : Fertility evaluation of infertile women: a committee opinion. Fertil Steril 116(5), 1255–1265. DOI : 10.1016/j.fertnstert.2021.08.038 · ESHRE Unexplained Infertility Guideline Development Group (2023) : Evidence-based guideline: Unexplained Infertility, eshre.eu/guideline/UI · Moghissi, K. S. (1976) : Accuracy of basal body temperature for ovulation detection. Fertil Steril 27(12), 1415–1421. PMID : 1001528
  • Plage clinique normale du rapport (seuil auquel le rapport évalue) : Munro, M. G., Critchley, H. O. D., Fraser, I. S.; FIGO Menstrual Disorders Committee (2018) : The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years: 2018 revisions. Int J Gynaecol Obstet 143(3), 393–408. DOI : 10.1002/ijgo.12666 — avec correctif : Int J Gynaecol Obstet 144(2), 237. DOI : 10.1002/ijgo.12709

Aucun chiffre de précision pour Takt ne figure ici : il n’existe aucune validation prospective, et des chiffres tirés d’études sur d’autres dispositifs et procédés ne diraient rien de Takt. Là où le volet spécialisé cite malgré tout des indicateurs étrangers — le contre-constat sur la température basale, les chiffres sur les cycles irréguliers —, ils sont cités comme une limite de la méthode, jamais comme une performance du produit. Deux des sources citent des ordres de grandeur différents parce qu’elles mesurent des choses différentes : la FIGO fixe ce qui est considéré comme normal cliniquement (24–38 jours) ; Grieger & Norman décrivent comment les cycles réels se répartissent effectivement (91,1 % entre 21 et 35 jours). Le rapport évalue selon la FIGO.

Ce que Takt n’est pas

  • Pas une méthode de contraception. Takt ne dit rien sur le fait qu’un jour convienne ou non pour éviter une grossesse.
  • Pas un outil de diagnostic. Takt n’évalue aucune maladie et ne fait aucune affirmation sur les troubles du cycle, le SOPK ou l’endométriose.
  • Pas un substitut à une consultation médicale. Le rapport prépare tes données pour l’entretien ; il ne le remplace pas.
  • Pas un dispositif médical. Takt est un logiciel d’enregistrement et de représentation de tes propres données de cycle et ne poursuit aucune finalité médicale au sens du règlement (UE) 2017/745.

Questions fréquentes

Est-ce que Takt calcule, ou est-ce qu’il devine ?

Takt calcule selon des règles fixes, entièrement décrites sur cette page. Il n’y a ni modèle d’IA ni boîte noire : les mêmes données saisies donnent toujours le même résultat, et chaque seuil peut être consulté.

Comment Takt confirme-t-il une ovulation ?

Rétrospectivement, à partir de la température : une ligne de couverture au niveau du plus haut des six valeurs basses précédentes, trois mesures consécutives au-dessus, la troisième au moins 0,2 °C plus haute. Takt qualifie alors ton ovulation de « probable » — d’après ta température, un signe fort, mais isolé. Si le pic de ta glaire cervicale correspond en plus, elle devient « doublement confirmée » : le niveau de preuve le plus élevé que Takt attribue. Le mot « confirmée » reste réservé à ce second niveau.

Quand un nouveau cycle commence-t-il pour Takt ?

Pour Takt, un nouveau cycle commence le premier jour avec un saignement d’intensité au moins « légère ». Un spotting est enregistré et affiché, mais ne modifie pas le calcul de ton cycle.

À partir de quand ma fenêtre devient-elle plus étroite ?

À partir de trois cycles achevés, Takt calcule avec tes propres valeurs plutôt qu’avec les valeurs Ø. Si tes longueurs de cycle se situent alors à moins de quatre jours d’écart, ta marge se réduit à un jour de chaque côté — deux jours de plus que les sept qui viennent de la biologie. Les cycles d’une autre application comptent aussi.

Pourquoi ma période fertile est-elle si large ?

Parce que sept jours de cette période sont non négociables : cinq avant l’ovulation, parce que les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours dans la glaire cervicale fertile, le jour de l’ovulation lui-même et environ un jour après, tant que l’ovule reste fécondable. C’est pourquoi cette période s’étend plus loin avant l’ovulation qu’après. Ces sept jours ne changent pour personne. Tout ce qui s’y ajoute est la marge — un à quatre jours de chaque côté, selon la précision avec laquelle ton jour d’ovulation est connu. Takt ne réduit que cette partie-là quand tu mesures.

Pourquoi un motif que Takt m’a déjà montré disparaît-il à nouveau ?

Parce que Takt compte sur tes six derniers cycles achevés, pas sur tout ton historique. Un motif qui s’arrête doit aussi disparaître à nouveau — sinon une affirmation sur ton corps resterait affichée alors que ton corps l’a depuis longtemps démentie. Une pause de suivi ne compte pas comme preuve du contraire : les cycles sans saisie sont traités comme une lacune, pas comme un échec.

Que fait Takt si mes cycles sont irréguliers ?

Il garde la fenêtre large et te le signale. Si 14 jours ou plus séparent le plus court et le plus long de tes six derniers cycles, Takt ne nomme plus aucun jour d’ovulation — il indique alors « Aucune fenêtre » au lieu d’un chiffre. Les cycles irréguliers sont le cas le plus difficile pour toute méthode de prévision ; une fenêtre étroite n’y serait pas une performance, mais une affirmation infondée. Il en va de même quand ton cycle est encore instable après un changement hormonal : Takt garde alors aussi la fenêtre large — et la resserre dès que ton motif redevient stable.

Ai-je besoin d’un thermomètre ?

Non. Sans température, Takt continue de calculer normalement le cycle, les statistiques, la prévision et les motifs. Avec la température s’ajoutent la confirmation rétrospective de l’ovulation — et ta phase post-ovulatoire apprise, qui affine les prévisions futures.

Où se trouvent mes données ?

Chiffrées sur ton appareil. Takt n’a ni compte, ni backend, et ne transmet rien.

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