Naar de inhoud springen
TAKT
Op deze pagina Overzicht sluiten

Methodiek

Hoe Takt rekent

Takt rekent met je tekens, niet met de kalender.

Een kalenderberekening neemt je laatste menstruatie en telt er een gemiddelde bij op. De cyclus-app Takt leest in plaats daarvan de waarden die je vastlegt — temperatuur, cervixslijm, bloedverlies — en rekent daarmee in vier stappen: hij bevestigt wat je tekens laten zien. Hij leert hoe je cyclus verloopt. Hij plaatst hoe nauwkeurig hij kan rekenen. En hij vindt patronen die alleen in jouw gegevens staan.

Hoe langer je volhoudt, hoe smaller je venster wordt

Takt noemt je nooit alleen een datum. Hij noemt je een datum en hoe breed het venster daaromheen ligt — en die breedte is berekend, niet gevoeld. Aan het begin, als Takt nog niets over je weet, zijn het vier dagen in elke richting. Na drie cycli met weinig spreiding is het er één.

Afbeelding 1 — vensterbreedte naar databeschikbaarheid Vier toestanden onder elkaar op een gedeelde middellijn. De middellijn is de verwachte dag, de balkbreedte de marge daaromheen. Zonder eigen cyclus rekent Takt met een ervaringswaarde en tekent hij helemaal geen venster. Onder drie cycli zijn het min vier tot plus vier dagen, dus acht dagen onzekerheid. Vanaf drie cycli met een spreiding van vijf tot dertien dagen zijn het min twee tot plus twee, dus vier dagen. Vanaf drie cycli met een spreiding tot vier dagen zijn het min één tot plus één, dus twee dagen. De middellijn is de verwachte dag. De balkbreedte toont hoeveel marge Takt daaromheen geeft. Ervaringswaarde geen eigen cyclus geen venster −4 / +4 onder 3 cycli 8 dagen −2 / +2 vanaf 3 cycli · spreiding 5–13 dagen 4 dagen −1 / +1 vanaf 3 cycli · spreiding tot 4 dagen 2 dagen Lavendel = venster vruchtbare dagen · 1 dag = dezelfde breedte in elke rij
Afb. 1 — De niveaus van onzekerheid en de voorwaarde waaronder Takt naar elk daarvan overgaat. Takt tekent in drie daarvan een venster van de vruchtbare dagen: bij de ervaringswaarde noemt hij de verwachte menstruatie, maar geen venster — en bij zeer sterk wisselende cycli geen van beide (zie stap 3).
Bron: rekenregel van de Takt-engine. De grenswaarden staan hieronder in stap 3.

Dat is het verschil met een verwachting zonder zo’n toelichting: je ziet niet alleen wat Takt verwacht, maar ook waar je aan toe bent.

De vier stappen

Stap 1 · Resultaat: de onderbouwde eisprong

Bevestigen — wat je tekens laten zien

Na de eisprong stijgt de basale temperatuur en blijft hoog. Dat is geen gevoel, dat is een patroon dat je in een curve kunt zien. Takt toetst dit patroon aan een vaste regel — en zegt het je wanneer die regel opgaat: waarschijnlijk vanuit je temperatuur, één teken.

Vaginaal of rectaal gemeten ligt de curve rustiger dan oraal — alle drie de plekken zijn toegestaan, maar niet gelijkwaardig. Voor welke je ook kiest: blijf er binnen één cyclus bij.

De regel

  • Referentielijn op de hoogte van de hoogste van de zes voorafgaande lage waarden
  • Drie metingen achter elkaar erboven
  • De derde minstens 0,2 °C boven de lijn — anders wacht Takt op een vierde
  • Takt zet je eisprong op de dag vóór de eerste verhoogde meting

Regelwerk: de symptothermale methode, onderzocht bij 900 vrouwen over 17.638 cycli — Frank-Herrmann et al. 2007 (zie bronnen).

Voorbeeld: zo ziet dat eruit in een echte curve

Je temperatuur op zes dagen vóór de stijging: 36,35 · 36,40 · 36,30 · 36,45 · 36,35 · 36,40 °C

De hoogste van deze waarden is 36,45 — daar ligt je referentielijn. Dan komt: 36,60 · 36,65 · 36,70 °C

→ Drie metingen achter elkaar boven de lijn, de derde 0,25 °C erboven — dus meer dan de vereiste 0,2. Takt zet je eisprong daarmee op de dag vóór de 36,60: waarschijnlijk vanuit je temperatuur, één teken.

Was de derde meting maar 36,55 geweest (0,10 °C boven de lijn), dan had Takt gewacht op een vierde verhoogde meting — de regel is dan nog niet vervuld, en Takt doet niet alsof.

De temperatuur is vrijwillig. Leg je die niet vast, dan rekent Takt gewoon door — alleen dit ene bewijs vervalt dan, en Takt beweert het niet vervangend.

Takt zegt er open bij hoe stevig een uitspraak staat — drie niveaus, nooit meer beweerd dan onderbouwd.

De drie bewijsniveaus

  • Geschat — geen meetwaarde voorhanden, alleen gerekend uit je cyclusritme.
  • Waarschijnlijk — de 3-boven-6-regel gaat op: één krachtig, maar op zichzelf staand teken.
  • Dubbel bevestigd — temperatuur ÉN de piek van je cervixslijm komen overeen: het hoogste bewijsniveau dat Takt aan je eisprong toekent.

‘Bevestigd’ hoort uitsluitend bij het derde niveau. Eén teken maakt je eisprong waarschijnlijk — twee bevestigen hem. Takt toont je dit niveau direct bij de eisprong, niet alleen in de kleine lettertjes.

Leg je geen cervixslijm vast, dan blijft het bij ‘waarschijnlijk’ — de dubbele controle beweert Takt niet vervangend.

Stap 2 · Resultaat: de datum van je menstruatie

Leren — hoe je cyclus verloopt

Takt onthoudt drie waarden over je cyclus: hoe lang die is, hoe lang je menstruatie duurt, en hoeveel dagen er zitten tussen je eisprong en de volgende bloeding — in vaktaal de luteale fase.

Die laatste is de interessante. Er wordt meestal 14 dagen voor aangehouden, maar hij is individueel en opvallend stabiel over de cycli heen. Takt rekent hem uit je onderbouwde eisprongen — al vanaf de eerste: zodra een eisprong onderbouwd is en de volgende menstruatie is begonnen, rekent Takt met je eigen luteale fase in plaats van met die uit het leerboek. Elke volgende onderbouwde eisprong maakt de waarde rustiger.

De rangorde, voor elk van de drie waarden

  1. Je eigen instelling, als je die hebt ingesteld
  2. De mediaan van je afgeronde cycli
  3. De ervaringswaarde (28 dagen cyclus · 5 dagen menstruatie · 14 dagen luteale fase)

Mediaan, geen gemiddelde: één uitschietende cyclus verschuift je waarden niet.

Waarom geen vaste standaardwaarde: bij meer dan 90 % van de vrouwen ligt de mediane cyclusduur tussen 21 en 35 dagen — Grieger & Norman 2020, rond 1,58 miljoen vrouwen (zie bronnen).

Voorbeeld: waarom mediaan en geen gemiddelde

Je laatste vijf cycli, gesorteerd op lengte: 27 · 28 · 28 · 29 · 35 dagen

→ Mediaan = 28 dagen — de waarde in het midden. Het gemiddelde zou op 29,4 uitkomen.

Die ene cyclus van 35 dagen — misschien een stressvolle week, misschien een reis — zou een gemiddelde anderhalve dag omhoogtrekken en je verwachting blijvend verschuiven. Op de mediaan heeft hij geen invloed. Toch blijft hij zichtbaar: in stap 3 maakt hij je venster breder, in plaats van je datum te vertekenen.

Cycli die je uit een andere app meeneemt, tellen bij Takt mee. Wie met een geschiedenis overstapt, begint niet bij nul.

Stap 3 · Resultaat: het venster van je vruchtbare dagen

Plaatsen — hoe nauw Takt rekent

Elke verwachting krijgt een breedte, en die breedte volgt een regel, geen onderbuikgevoel. Twee dingen bepalen haar: hoeveel afgeronde cycli Takt van je kent, en hoe sterk ze spreiden — het verschil tussen je kortste en je langste van de laatste zes afgeronde cycli.

De vijf toestanden

De vijf betrouwbaarheidstoestanden en de vensterbreedte die elk daarvan oplevert
ToestandVoorwaardeJouw onzekerheidVenster totaal
Ervaringswaardenog geen eigen cyclus afgerondervaringswaarden—
Breed vensterminder dan 3 cycli−4 / +4 → 8 dagen15 dagen
Gemiddeld venstervanaf 3 cycli, spreiding 5 tot 13 dagen−2 / +2 → 4 dagen11 dagen
Smal venstervanaf 3 cycli, spreiding tot 4 dagen−1 / +1 → 2 dagen9 dagen
Geen venstervanaf 3 cycli, spreiding 14 dagen of meer—geen dag genoemd

Het venster van de vruchtbare dagen loopt van 5 dagen vóór tot 1 dag na het eisprongpunt — zeven dagen uit de biologie, plus je onzekerheid aan beide kanten; hun som staat hierboven.

Geen venster is het enige niveau dat er geen tekent: vanaf 14 dagen spreiding noemt Takt geen eisprongdag meer. Een venster van meer dan twee weken spreiding dekt bijna de halve cyclus — dat zou geen informatie zijn, maar een vermomming. Heeft je temperatuur de eisprong in deze cyclus al onderbouwd, dan blijft dat gemeten venster zichtbaar; de verwachting zwijgt toch.

Voorbeeld: hoe één cyclus meer het venster verandert

Anna heeft drie afgeronde cycli: 27 · 28 · 29 dagen → spreiding 2 dagen
→ Drie cycli, spreiding tot 4 dagen: smal venster, onzekerheid −1 / +1 → 2 dagen.

Bea heeft ook drie cycli, maar onrustiger: 24 · 29 · 33 dagen → spreiding 9 dagen
→ Drie cycli, maar spreiding tussen 5 en 13 dagen: gemiddeld venster, onzekerheid −2 / +2 → 4 dagen.

Beiden krijgen een datum. Anna krijgt daarbij te horen dat die betrouwbaar is — Bea hoort dat die van haar dat minder is. Precies die tweede boodschap ontbreekt daar waar alleen een datum staat.

Zolang geen eigen cyclus is afgerond, rekent Takt met de ervaringswaarde en schrijft hij dat ook zo op. Een bevolkingswaarde is geen onzekere kennis over jou — hij is helemaal geen kennis over jou, en Takt doet niet alsof.

Takt toont je waaruit de breedte bestaat

Een vensterbreedte als kant-en-klaar getal zegt niet waar je aan kunt draaien. Takt splitst hem daarom op — in de app als een som, met benoemde termen.

Waaruit je venster bestaat

  • Zeven dagen komen uit de biologie. Vijf ervoor, omdat zaadcellen in vruchtbaar cervixslijm tot vijf dagen kunnen overleven, de eisprongdag zelf en ongeveer één dag erna, zolang de eicel bevruchtbaar is. Daarom reikt het venster veel verder vóór de eisprong dan erna. Deze zeven veranderen nooit — bij niemand, met geen enkele app, hoeveel je ook meet.
  • De onzekerheid komt doordat je eisprong van cyclus tot cyclus verschuift. Eén tot vier dagen aan elke kant, afhankelijk van hoe precies je eisprongdag bekend is. Alleen zij beweegt.

Een gemeten venster heeft helemaal geen onzekerheid: het komt uit cervixslijm en een temperatuurstijging en is geen verwachting, maar een waarneming. Takt splitst het daarom niet op, maar wijst het aan als meting.

Dat is de reden waarom ‘meer meten’ helpt en waar de grens ligt: wie meet, verkleint de onzekerheid — de zeven biologische dagen blijven staan.

En het is een berekening, geen beoordeling. Takt zegt je niet of je venster ‘goed’ of ‘te breed’ is, en eist niets van je.

Wisselen je cycli sterk, dan blijft het venster breed — en als ze te sterk wisselen, noemt Takt geen dag. Dat is het eerlijke antwoord, geen smoes: een smal venster over wisselende gegevens zou verzonnen zijn.

Stap 4 · Resultaat: geen datum, maar een inzicht

Patronen vinden — wat alleen in jouw gegevens staat

De vraag die er in het dagelijks leven toe doet, is zelden ‘wanneer komt mijn menstruatie’ — maar ‘waarom voel ik me vandaag zo’. Het waarom is van jou en je arts. Het wanneer staat in je gegevens, en daar haalt Takt het uit: hij telt in welke cyclusfase welk symptoom bij jou optreedt — en wel over je laatste zes afgeronde cycli, niet over alles wat je ooit hebt vastgelegd.

Dat is een bewuste keuze, geen technische grens: een patroon dat stopt, moet ook weer verdwijnen. Telde Takt over je hele geschiedenis, dan overleefden tweehonderd oude treffers elk vers tegenvoorbeeld — en een uitspraak over je lichaam bleef staan, ook lang nadat je lichaam haar al had weerlegd. Dat treft juist wie er het langst bij is, en precies in de fasen waarin patronen echt verschuiven.

De grenswaarden

  • Er wordt geteld over je laatste 6 afgeronde cycli — hetzelfde venster waarmee Takt ook je spreiding meet
  • Vanaf 3 registraties van hetzelfde teken spreekt Takt van een tendens
  • Vanaf 75 % daarvan in dezelfde fase, van een bevestigd patroon
  • Hoogstens drie patronen tegelijk — de duidelijkste
  • Zolang geen cyclus is afgerond, blijft het een tendens: de noemer ontbreekt waarin iets zich had kunnen herhalen

Geen verwachting en geen model, maar een telling van je eigen waarnemingen.

Getoond wordt niet hoe vaak je iets hebt vastgelegd, maar in hoeveel van je zes cycli het optrad — als breuk, bijvoorbeeld 4/6. Een getal dat met de jaren blijft groeien, zegt je vooral hoe lang je de app al gebruikt. Een breuk met een vaste noemer zegt je hoe standvastig het patroon is.

Voorbeeld: vanaf wanneer een waarneming een patroon wordt

Je hebt hoofdpijn in je laatste zes cycli achtmaal vastgelegd. Verdeeld over de cyclusfasen: 7× vóór de menstruatie · 1× anders → 88 %

→ Meer dan 75 % in dezelfde fase: bevestigd patroon. Takt zegt het je op de dagen dat je weer op dat punt bent, en toont er meteen bij in hoeveel van de zes cycli het daadwerkelijk optrad.

Waren het er 5 van de 8 (63 %), dan bleef het een tendens — Takt toont die voorzichtiger en wacht af of hij standhoudt. Onder drie registraties zegt Takt helemaal niets: twee treffers zijn toeval, geen patroon.

Waarom een pauze in het bijhouden geen tegenbewijs is

Elk van de zes cycli draagt één van drie toestanden, geen twee: getroffen · vastgelegd en niet aanwezig · helemaal niet vastgelegd. De derde is de belangrijke. Had je in één cyclus simpelweg niets vastgelegd, dan zag een registratiehiaat er anders precies zo uit als een verzwakkend patroon — en Takt legde je een uitspraak in de mond die je gegevens niet dragen. Een hiaat blijft een hiaat.

De analyse van Takt groeit met je mee: eerst een waarneming, dan een tendens, dan een patroon. Hij zwijgt zolang er niets is — en hij vergeet weer zodra er niets meer is.

Wat er uiteindelijk uitkomt: één blad voor het consult

Uit dezelfde gegevens maakt Takt een Cyclusoverzicht als PDF — geen schermafbeelding van de app, maar in de vorm die in een praktijk wordt gelezen. Het begint met waar elke gynaecologische anamnese naar vraagt: huidige cyclusdag, eerste dag van de laatste menstruatie, en waarop de gegevens berusten.

Het is geordend volgens de assen van het FIGO-systeem van 2018: cyclusduur 24–38 dagen, duur van het bloedverlies tot 8 dagen — plus de spreiding tussen je kortste en langste cyclus, waarvoor FIGO per leeftijd andere grenzen aanhoudt. Twee details maken het verschil:

  • Spreiding in plaats van gemiddelde. ‘Ø 28 dagen’ kan ontstaan uit 27 en 29 of uit 21 en 35. Het overzicht toont daarom beide uitersten.
  • Terughoudendheid in het oordeel. ‘Regelmatige cyclus, zonder bijzonderheden’ staat er alleen waar alle assen binnen de normwaarden liggen en minstens drie cycli bekend zijn.

Daarbij de temperatuurcurve met ingetekende referentielijn en het volledige ruwe protocol, zodat elk getal op het blad na te gaan is. De duiding doet je arts — het overzicht levert daarvoor het materiaal.

De berekening gebeurt op je toestel

Takt heeft geen backend en geen account. De engine draait lokaal, zonder netwerkverbinding, en is deterministisch: dezelfde invoer levert altijd hetzelfde resultaat op. Er is geen lerend model waarvan het gedrag ongemerkt verschuift — de regels op deze pagina zijn de regels die rekenen.

Je gegevens staan versleuteld in de sleutelopslag van je besturingssysteem. Takt verzendt ze niet — geen server ziet je waarden, ook niet bij het aanmaken van het Cyclusoverzicht.

Voor artsen, verloskundigen en toetsende instanties

De volledige specificatie — registratieparameters, het algoritme letterlijk, de evidentiebasis, het toepassingsgebied en de testprocedure. Alle grenswaarden komen overeen met de uitgeleverde stand; ze zijn hier niet vereenvoudigd.

Registratieparameters en resolutie

Basale temperatuur 35,0–40,0 °C in stappen van 0,05 · bloedverlies in vier sterktes plus ‘geen’ · cervixslijm 4-traps naar kwaliteit · baarmoedermond 3-traps (optioneel, standaard uit) · rustpols 40–160 bpm (optioneel, standaard uit) · 15 symptomen, waarvan twee (opvliegers, nachtzweet) met een optioneel dagniveau mild/matig/ernstig · vrije tekst.

Ontbrekende velden worden als ontbrekend geregistreerd, niet als nulwaarde. Seks is vast te leggen, maar gaat in geen enkele berekening mee.

Het algoritme, letterlijk

Cyclussegmentatie — dag 1 = bloedverlies ≥ licht, minimale tussenperiode 15 dagen, duur van het bloedverlies.

Ovulatiebevestiging — referentielijn over zes lage metingen, 3 erboven met ≥ 0,2 °C, vervangend criterium een vierde meting, ovulatiedag, slijmpiek, vensterranden.

Statistiek — mediaan van de cyclusduur over de hele geschiedenis, spreiding binnen het venster van de laatste 6 afgeronde cycli, luteale fase als mediaan over de onderbouwde ovulaties — zonder minimumaantal, al vanaf de eerste.

Verwachting — menstruatiedatum, ovulatiepunt, rangorde, vensterformules.

Betrouwbaarheidsniveaus — vijf: ervaringswaarde · breed · gemiddeld · smal · geen venster vanaf een spreiding binnen het venster van ≥ 14 dagen — de enige toestand waarin geen punt wordt verwacht; een al gemeten venster verandert daardoor niet.

Symptoom-fase-telling — venster: de laatste 6 afgeronde cycli, identiek aan het spreidingsvenster; ≥ 3 bewijsdagen, 50–75 % tendens, vanaf 75 % een patroon, max. 3; het dagniveau bepaalt of een patroon geldt, getoond wordt de cyclusdekking als breuk met een gedekelde noemer; per cyclus drie toestanden — getroffen, vastgelegd en niet aanwezig, niet vastgelegd; zonder afgeronde cyclus geen noemer en dus geen bevestiging.

Tegenstemmen in de richtlijnen — en het antwoord daarop

Drie richtlijninstanties beoordelen de basale temperatuur als instrument voor het bevestigen van de ovulatie terughoudend tot afwijzend. Ze staan hier letterlijk: een specificatie die het tegenbewijs weglaat, is geen specificatie.

  • NICE NG257, Fertility problems: assessment and treatment (NICE guideline, gepubliceerd op 31 maart 2026), aanbeveling 1.18.9: “Do not use basal body temperature charts to confirm ovulation because they do not reliably predict ovulation.” — gemarkeerd [2004], in de update van 2026 ongewijzigd overgenomen.
  • Practice Committee of the ASRM, Fertility evaluation of infertile women: a committee opinion, Fertil Steril 116(5), 1255–1265 (2021): “Serial, daily basal body temperature (BBT) testing is an inexpensive, although often unreliable, method of predicting ovarian function.” … “Given the tedious nature of the testing and its lack of accuracy, this test is not routinely recommended today, especially when the menstrual history is consistent with ovulatory cycles.”
  • ESHRE, Evidence-based guideline: Unexplained Infertility (2023): voor de basale temperatuur tegenover echografische follikelcontrole als referentiestandaard sensitiviteit 77 %, specificiteit 33 %, nauwkeurigheid 74 % (Guermandi et al. 2001, 101 vrouwen met een regelmatige cyclus). Aanbeveling: testen om de ovulatie te bevestigen zijn bij een regelmatige cyclus niet routinematig aangewezen; waar een bevestiging aangewezen is, noemt de richtlijn de LH-urinetest, echografie en midluteale progesteron — de basale temperatuur niet.

Het antwoord, in vijf punten:

  1. Het onderwerp is een ander. Alle drie beoordelen de basale temperatuur als diagnostisch instrument bij de infertiliteitsuitwerking — als vervanging voor echografie, een LH-test of een progesteronmeting. Takt vervangt geen van deze procedures en treedt geen enkele uitwerking binnen: hij documenteert een analyse die de gebruikster volgens dezelfde gepubliceerde regel ook zelf zou kunnen uitvoeren.
  2. De fysiologie wordt niet betwist. Geen van de drie instanties spreekt het bifasische verloop tegen; ASRM 2021 legt het uitdrukkelijk vast (“Ovulatory cycles are generally associated with biphasic BBT recordings”). Betwist wordt de betrouwbaarheid als bewijs, niet het patroon.
  3. Het voorbehoud geldt de bevestiging — en precies daar zit de niveauladder van Takt. Een temperatuurstijging alleen levert in Takt het niveau waarschijnlijk op, niet bevestigd; ‘bevestigd’ blijft voorbehouden aan de dubbele controle van temperatuur en de piek van het cervixslijm. De niveauwoorden ontstaan op precies één plek in de broncode (lib/model/evidenz.dart), niet telkens opnieuw op elk scherm. Twee geautomatiseerde bewakers dekken dit af: een woordenschattest houdt gesperde termen buiten de hele tekstverzameling, en een toestandsafhankelijke toets eist voor ‘bevestigd’ bovendien een onderbouwde eisprong — daar waar Takt zijn zinnen tijdens het gebruik samenstelt. Het voorbehoud raakt daarmee een uitspraak die Takt niet uit één teken maakt.
  4. Het gat in de sensitiviteit is de reden voor een vaste regel. Een deel van de ovulatoire cycli toont geen duidelijk bifasische curve — ASRM 2021: “Some ovulatory women cannot document clearly biphasic BBT patterns”; gekwantificeerd bij Moghissi 1976 (Fertil Steril 27(12), 1415–1421) met “approximately 20 % of ovulatory cycles” bij 30 vrouwen, elk één cyclus. Gevolg in het product: een regel die niet vervuld is, is geen bevinding. Takt zegt ‘nog niet onderbouwd’ en nooit ‘geen eisprong’ — een uitspraak over een uitgebleven ovulatie zou een pathologische bevinding zijn en is uitgesloten.
  5. Takt leidt hieruit geen uitspraak over zijn eigen nauwkeurigheid af. Aangegeven wordt de berekende vensterbreedte, nooit een trefferpercentage — en het bewijsniveau waarop een uitspraak staat.

Wat hier niet uit volgt: dit antwoord onderbouwt Takts woordkeuze en zijn bewijsniveaus — geen geschiktheid voor anticonceptie en geen voor het uitwerken van cyclusstoornissen. Voor beide is Takt niet bedoeld (zie “Wat Takt niet is”). De genoemde cijfers beschrijven de methode in een klinische populatie, niet het product.

Evidentiebasis — geïmplementeerd en bewust niet geïmplementeerd

De vier dragende bronnen met hun functie staan volledig onder “Waar de regels op berusten”.

Bekeken, maar niet geïmplementeerd: Shi et al. 2026, Wang et al. 2025 en Thigpen et al. 2025 over wearable-sensoren. Takt implementeert deze methoden niet en steunt daarom op geen van hun cijfers. Twee beperkingen van deze literatuur komen daarbij: retrospectief vastgestelde foutmarges, en financiering door de fabrikant met LH in plaats van echografie als referentie.

Waarom Takt geen eigen nauwkeurigheidscijfer noemt: er is geen prospectieve validatie. Aangegeven wordt de berekende vensterbreedte, geen trefferpercentage.

Toepassingsgebied en grenzen van de specificatie

De bevestiging is retrospectief · een bevestigde ovulatie verankert de lopende menstruatiedatum niet · er is geen automatische uitschieterbehandeling · onregelmatige cycli (Yu et al. 2022: sensitiviteit 69 % bij regelmatige, 21 % bij onregelmatige cycli) · geen vervanging voor medische beoordeling.

Toepassingsgebied van de analyseregel. De symptothermale regel en de statistiek die eruit is afgeleid, zijn onderzocht voor cycli binnen de reproductieve normwaarden zonder hormonale anticonceptie. Voor de adolescentie, perimenopauze, postpartumcycli, PCOS, schildklierfunctiestoornissen en voor cycli onder hormonale anticonceptie is geen onderzoek van de regel voorhanden — voor de perimenopauze is dat een gat in het bewijs, geen zoeklacune: een gekwantificeerd onderzoek van de symptothermale methode in deze fase bestaat niet, en de ontwikkelaars van de methode noemen haar zelf een ‘bijzondere situatie’ die begeleiding door een instructeur vraagt in plaats van automatische toepassing van de regel. Takt past de regel daar onveranderd toe en kent geen herkenning van bijzondere gevallen. Registratie, verloop en het Cyclusoverzicht worden daardoor niet geraakt — ze veronderstellen de regel niet.

Wat Takt in deze fasen wél doet, is documenteren en weergeven: tekens en symptomen vastleggen, hun verloop tonen, het materiaal voor het consult voorbereiden. Een indeling in een stadium, een beoordeling van de ernst of een voorspelling van de overgang doet Takt niet — niet omdat de gegevens ontbreken, maar omdat het niet het doel is.

Reproduceerbaarheid en testprocedure

Pure functie zonder toeval, zonder netwerk, zonder serverzijdige regelupdate · persona’s over de hele levensboog · woordenschattoets · catalogus van uitspraken · 75 normvectoren tegen externe richtlijnen (AWMF/Sensiplan, FIGO) · 20 bevroren schemaversies · een vergrendeling tegen wijziging van de rekenlogica zonder gelijktijdige afstemming van test- en uitlegtekst.

Dit is geen gecertificeerd QMS volgens ISO 13485 — voor een product buiten de MDR is dat niet voorzien.

Het Cyclusoverzicht in detail

Kopregel · FIGO-normwaarden met het corrigendum van 2019 (cyclusduur 24–38 d, < 24 frequent / > 38 infrequent · spreiding ≤ 7 d bij 26–41 jaar, ≤ 9 d bij 18–25 en 42–45 jaar · duur van het bloedverlies ≤ 8 d · sterkte van het bloedverlies kwalitatief, geen mL-drempel) · spreiding in plaats van gemiddelde · de logica van de samenvattende zin · meetdekking, tijdsverwijzing (‘bifasisch · in 4 van 5 cycli’) en het ruwe protocol als bewijs voor elk gegeven.

Leeftijdsstaffeling. Takt vraagt naar je geboortejaar en kiest daarmee de FIGO-grenswaarde (≤ 7 dagen bij 26–41 jaar, ≤ 9 bij 18–25 en 42–45). Zonder geboortejaar wordt de as getoond, maar niet beoordeeld, in plaats van tegen de soepelere grens te toetsen. Waarom een jaartal en geen datum genoeg is, legt de app uit in het blad “Waarom Takt naar je geboortejaar vraagt”.

Het corrigendum van 2019 corrigeert de verwisselde categorieën ‘frequent’/‘infrequent’ en de onregelmatigheidsdrempel.

Waar de regels op berusten
  • Symptothermale regel: Frank-Herrmann, P., Heil, J., Gnoth, C., Toledo, E., Baur, S., Pyper, C., Jenetzky, E., Strowitzki, T., Freundl, G. (2007): The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study. Human Reproduction 22(5), 1310–1319. DOI: 10.1093/humrep/dem003
  • Hoe reële cyclusduren zijn verdeeld (beschrijvend, geen voorgestelde norm): Grieger, J. A., Norman, R. J. (2020): Menstrual Cycle Length and Patterns in a Global Cohort of Women Using a Mobile Phone App: Retrospective Cohort Study. J Med Internet Res 22(6), e17109 — 1.579.819 vrouwen; bij 91,1 % van hen lag de mediane cyclusduur tussen 21 en 35 dagen. DOI: 10.2196/17109
  • Bifasisch temperatuurpatroon: AWMF S2k-richtlijn Nicht-hormonelle Empfängnisverhütung (registernr. 015-095, DGGG/OEGGG/SGGG, geldig tot 31 december 2028), patiëntenversie · WHO/Johns Hopkins CCP, Family Planning: A Global Handbook for Providers, hfst. 18, p. 300 (stijging van 0,2–0,5 °C na de eisprong) · Gnoth, C., Frank-Herrmann, P., Bremme, M., Freundl, G., Godehardt, E. (1996): How do self-observed cycle symptoms correlate with ovulation? Zentralblatt für Gynäkologie 118(12), 650–654 — 87 cycli, gevalideerd tegen echografie en een LH-test. PMID: 9082700
  • Het tegenbewijs over de basale temperatuur (letterlijk in het vakdeel, met het antwoord): NICE, Fertility problems: assessment and treatment, NICE guideline NG257, gepubliceerd op 31 maart 2026, aanbeveling 1.18.9 · Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine (2021): Fertility evaluation of infertile women: a committee opinion. Fertil Steril 116(5), 1255–1265. DOI: 10.1016/j.fertnstert.2021.08.038 · ESHRE Unexplained Infertility Guideline Development Group (2023): Evidence-based guideline: Unexplained Infertility, eshre.eu/guideline/UI · Moghissi, K. S. (1976): Accuracy of basal body temperature for ovulation detection. Fertil Steril 27(12), 1415–1421. PMID: 1001528
  • Klinische normwaarde van het overzicht (de grenswaarde waaraan het overzicht toetst): Munro, M. G., Critchley, H. O. D., Fraser, I. S.; FIGO Menstrual Disorders Committee (2018): The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years: 2018 revisions. Int J Gynaecol Obstet 143(3), 393–408. DOI: 10.1002/ijgo.12666 — samen met het corrigendum: Int J Gynaecol Obstet 144(2), 237. DOI: 10.1002/ijgo.12709

Een nauwkeurigheidscijfer voor Takt staat hier niet: er is geen prospectieve validatie, en cijfers uit onderzoek naar andere apparaten en methoden zouden niets over Takt zeggen. Waar het vakdeel toch vreemde kengetallen aanhaalt — het tegenbewijs over de basale temperatuur, de cijfers over onregelmatige cycli —, worden ze aangehaald als grens van de methode, nooit als prestatie van het product. Twee van de bronnen noemen verschillende cijferreeksen, omdat ze iets anders meten: FIGO legt vast wat klinisch als normaal geldt (24–38 dagen); Grieger & Norman beschrijven hoe reële cycli daadwerkelijk zijn verdeeld (91,1 % bij 21–35 dagen). Het overzicht toetst volgens FIGO.

Wat Takt niet is

  • Geen anticonceptiemethode. Takt doet geen uitspraak over of een dag geschikt is om een zwangerschap te vermijden.
  • Geen diagnosehulpmiddel. Takt beoordeelt geen aandoeningen en doet geen uitspraken over cyclusstoornissen, PCOS of endometriose.
  • Geen vervanging voor medisch advies. Het overzicht bereidt je registraties voor op het gesprek; het vervangt het niet.
  • Geen medisch hulpmiddel. Takt is software voor het vastleggen en weergeven van je eigen cyclusgegevens en heeft geen medisch doel in de zin van Verordening (EU) 2017/745.

Veelgestelde vragen

Rekent Takt, of gokt hij?

Takt rekent volgens vaste regels, en deze pagina zet ze volledig uiteen. Er is geen AI-model en geen zwarte doos: dezelfde invoer levert altijd hetzelfde resultaat op, en elke grenswaarde is na te lezen.

Hoe bevestigt Takt een eisprong?

Terugblikkend, vanuit je temperatuur: een referentielijn op de hoogte van de hoogste van de zes voorafgaande lage waarden, drie metingen achter elkaar erboven, de derde minstens 0,2 °C hoger. Takt noemt je eisprong dan ‘waarschijnlijk’ — vanuit je temperatuur, een krachtig, maar op zichzelf staand teken. Past de piek van je cervixslijm daar ook nog bij, dan wordt daaruit ‘dubbel bevestigd’: het hoogste bewijsniveau dat Takt toekent. Het woord ‘bevestigd’ blijft voorbehouden aan dat tweede niveau.

Wanneer begint voor Takt een nieuwe cyclus?

Voor Takt begint een nieuwe cyclus op de eerste dag met bloedverlies vanaf de sterkte ‘licht’. Licht tussentijds bloedverlies wordt opgeslagen en getoond, maar verschuift je cyclusberekening niet.

Vanaf wanneer wordt mijn venster smaller?

Vanaf drie afgeronde cycli rekent Takt met je eigen waarden in plaats van met ervaringswaarden. Liggen je cyclusduren daarbij binnen vier dagen van elkaar, dan krimpt je onzekerheid naar één dag aan elke kant — twee dagen boven op de zeven die uit de biologie komen. Cycli uit een andere app tellen mee.

Waarom is het venster van mijn vruchtbare dagen zo breed?

Omdat zeven dagen daarvan niet ter discussie staan: vijf vóór de eisprong, omdat zaadcellen in vruchtbaar cervixslijm tot vijf dagen kunnen overleven, de eisprongdag zelf en ongeveer één dag erna, zolang de eicel bevruchtbaar is. Daarom reikt het venster verder vóór de eisprong dan erna. Deze zeven zijn voor iedereen gelijk. Alles daarboven is de onzekerheid — één tot vier dagen aan elke kant, afhankelijk van hoe precies je eisprongdag bekend is. Alleen dat deel maakt Takt kleiner als je meet.

Waarom verdwijnt een patroon dat Takt me al heeft laten zien weer?

Omdat Takt telt over je laatste zes afgeronde cycli, niet over je hele geschiedenis. Een patroon dat stopt, moet ook weer verdwijnen — anders bleef een uitspraak over je lichaam nog staan, lang nadat je lichaam haar al had weerlegd. Een pauze in het bijhouden telt daarbij niet als tegenbewijs: cycli zonder registratie worden als een hiaat geregistreerd, niet als een misser.

Wat doet Takt als mijn cycli onregelmatig zijn?

Hij houdt het venster breed en zegt je dat het breed is. Liggen er tussen je kortste en je langste van de laatste zes cycli 14 dagen of meer, dan noemt Takt helemaal geen eisprongdag meer — dan staat er ‘Geen venster’ in plaats van een getal. Onregelmatige cycli zijn voor elke voorspelmethode het lastigste geval; een smal venster zou daar geen prestatie zijn, maar een bewering. Hetzelfde geldt als je cyclus na een hormonale omschakeling nog wisselt: Takt houdt het venster dan ook breed — en trekt het pas aan zodra je patroon weer standhoudt.

Heb ik een thermometer nodig?

Nee. Zonder temperatuur rekent Takt cyclus, statistiek, verwachting en patronen gewoon door. Met temperatuur komt de terugblikkende bevestiging van de eisprong erbij — en je geleerde luteale fase, die toekomstige verwachtingen scherper maakt.

Waar staan mijn gegevens?

Versleuteld op je toestel. Takt heeft geen account, geen backend en verzendt niets.

Staat je vraag er niet bij? Op Contact en hulp staat hoe je ons bereikt.