Von Flo zu Takt? Deine Jahre ziehen mit um.

Jede Periode, jede Kurve, jeder Tag, an dem du etwas notiert hast. Das gehört dir, auch wenn du die App wechselst.

So holst du deine Daten aus Flo, Clue, drip oder Natural Cycles und nimmst sie mit zu Takt. Für jede App steht unten der Weg, Schritt für Schritt.

Auf einen Blick

• Aus Flo, Clue und drip übernimmt Takt deine Daten automatisch: Datei öffnen, Vorschau ansehen, übernehmen.
• Natural Cycles und andere Apps geben deine Daten als Tabelle heraus. Takt erkennt, in welcher Spalte Datum, Blutung, Temperatur und Schleim stehen, und du prüfst kurz, ob es passt.
• Die Zip-Datei aus Flo oder Clue öffnest du direkt in Takt, auch mit Passwort. Entpacken entfällt.
• Bevor etwas übernommen wird, zeigt dir Takt, was mitkommt: Zeitraum, Tage, Blutung, Temperatur, Schleim, Symptome und Notizen.
• Was schon in Takt steht, bleibt. Der Umzug füllt Lücken und bringt neue Tage dazu.
• Alles passiert auf deinem Handy. Takt arbeitet ohne Konto und ohne Server.

Wie läuft der Umzug in Takt?

1. Fordere bei deiner bisherigen App den Export an. Wie das je App geht, steht weiter unten.
2. Öffne in Takt „Mehr“ → „Daten“ → „Daten holen“ und wähle deine bisherige App.
3. Wähle die Datei aus. Kommt sie als Zip mit Passwort, gibst du das Passwort aus der Mail ein.
4. Sieh dir die Vorschau an und übernimm deine Daten.

Wie bekomme ich meine Daten aus Flo?

1. Tippe in Flo auf dein Profilbild, dann auf „Hilfe“ und „Kontaktiere uns“.
2. Wähle „Ich brauche Hilfe mit etwas anderem“.
3. Im Formular trägst du deine E-Mail-Adresse ein. Bei „Worum geht es bei deiner Anfrage?“ schreibst du: Kopie meiner Daten als JSON-Datei. Die JSON-Datei eignet sich laut Flo am besten für den Wechsel in eine andere App. Dann tippst du auf „Einreichen“.
4. Noch einfacher geht es aus Takt heraus: Dort liegt die Mail an den Flo-Support fertig bereit, mit Betreff und Text. Du schickst sie nur noch ab.
5. Flo schickt dir zwei Mails: eine mit der Datei, eine mit dem Passwort. Laut Flo dauert das bis zu einem Monat.
6. Öffne die Datei in Takt und gib das Passwort ein.

Hast du Flo im anonymen Modus genutzt, legst du dort zuerst ein Konto an. Erst dann kann Flo dir die Datei schicken.

Das kommt mit: deine Perioden mit Blutungsstärke, Symptome wie Krämpfe, Kopfschmerz oder Hitzewallungen, Schleim, Sex und Stimmungsschwankungen. Der Rest bleibt in deiner bisherigen App.

Wie bekomme ich meine Daten aus Clue?

1. Tippe in Clue oben rechts auf „Mehr“ (≡), dann auf „Einstellungen“ und „Meine Daten herunterladen“.
2. Tippe auf „Daten anfordern“. Clue zeigt dir ein Passwort, das nur einmal erscheint. Kopiere es dir.
3. Clue schickt dir eine Mail mit dem Knopf „Daten herunterladen“. Der Link gilt 72 Stunden.
4. Speichere die Datei, öffne sie in Takt und füge das Passwort ein.

Das kommt mit: Periode und Schmierblutung, Temperatur, Schleim, Schmerzen, Müdigkeit, Haut und Sex.

Wie bekomme ich meine Daten aus drip?

1. Öffne in drip das Menü, dann „Settings“ und „Data“.
2. Tippe auf „Export data“. drip erstellt sofort eine CSV-Datei.
3. Leg sie über das Teilen-Menü in deine Dateien oder schick sie dir selbst.
4. Öffne die Datei in Takt.

Das kommt mit: Blutung, Temperatur samt markierter Störungen, Schleim, Muttermund, Notizen, Sex, Schmerzen und Müdigkeit.

Wie bekomme ich meine Daten aus Natural Cycles?

1. Öffne im Browser naturalcycles.com/downloaddata und melde dich mit deinem Natural-Cycles-Konto an.
2. Natural Cycles schickt dir eine Mail mit einem Zip-Ordner voller CSV-Dateien, darunter deine Tageseinträge mit Temperatur und Periode. Eine zweite Mail mit dem Protokoll deiner App-Nutzung kann bis zu 30 Tage dauern. Für den Umzug genügt die erste.
3. Entpacke den Ordner und öffne in Takt die Datei mit deinen Tageseinträgen. Takt erkennt, welche Spalte Datum, Blutung, Temperatur und Schleim ist. Passt etwas nicht, ordnest du die Spalten selbst zu.

Das kann mitkommen: Temperatur, Blutung, Schleim und Notizen, je nachdem, welche Spalten Takt in der Tabelle findet.

Meine App steht hier nicht. Geht das trotzdem?

Ja, wenn deine App eine Tabelle als CSV ausgibt. Takt braucht eine Spalte mit dem Datum und liest daraus Blutung, Temperatur, Schleim und Notizen. Datumsangaben wie 14.07.2026 oder 2026-07-14 erkennt Takt, Dezimalkomma und Fahrenheit auch. Eine Excel-Datei speicherst du vorher als CSV.

Was passiert mit dem, was schon in Takt steht?

Es bleibt. Takt behält deine eigenen Werte, füllt Lücken aus der Datei und bringt neue Tage dazu. Überschneiden sich Tage, kannst du stattdessen die Werte aus der Datei vorziehen. „Alles ersetzen“ gibt es auch, und davor fragt Takt dich noch einmal. Tipp: Vor einem großen Umzug legst du am besten eine Takt-Sicherung an.

Wo landen meine Daten?

Auf deinem Handy. Takt liest die Datei auf dem Gerät, ohne Konto und ohne Server. Den Export forderst du selbst bei deiner bisherigen App an, Takt liest danach nur die Datei.

Was kostet der Umzug?

Der Umzug gehört zum vollen Zugang. Im Probemonat ist er dabei. Dein erster Monat ist geschenkt. Takt kann dich erinnern, bevor die Abrechnung beginnt: 4,99 € im Monat oder 39,99 € im Jahr. Kündigst du vorher, zahlst du nichts. Deine eigene Takt-Sicherung spielst du auch ohne Abo zurück.

Deine Geschichte zieht mit um. Von der ersten Periode bis heute.

Die Schritte bei Flo, Clue, drip und Natural Cycles folgen den Hilfeseiten der Anbieter, Stand Oktober 2026. Menüs können sich mit neuen Versionen ändern.